|
|
1386 kcal
|
Gord: 80,35g | Prot: 81,92g | Carbs: 89,77g.
Café da Manhã: Кофе, Almette Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин. Almoço: Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Растительное Масло, Лук, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мидии. Jantar: Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком), Сырники Диетические. Lanches/Outros: Lindt Горький Шоколад 85%, Хлеб Зерновой, Alpro Овсяное Молоко, Простой Йогурт. mais...
|
|
 Comentários
14 ago 18 por membro: плюшка24
|
Все просто - мидии отваренные обжарить на оливковом масле с луком, фасоль отварить. Все смешать и заправить соевым соусом, посыпать кунжутом. Пропорции думаю не важны. У меня 150 мидии, 100 фасоль, 1 маленькая луковица.
14 ago 18 por membro: Инна 74
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Инна 74
|