|
cara bikin hourglass body gimana sih, coba latihan otot perut samping malah jadinya kaya lurus gak ada lekuk annya 😓😓
|
1366 kcal
|
Gord: 33,96g | Prot: 147,85g | Carbs: 123,76g.
Café da Manhã: Susu Kedelai. Almoço: Bihun (Dimasak), Sawi, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Kerang Kukus atau Rebus. Jantar: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Susu Kedelai, Roti Putih, Pisang. mais...
|
|