Jornal de Nizzy1988, 14 ago 18

Guten Morgen meine Lieben,
ja die ganze Feierei hinterlässt auch an mir Spuren, trotz täglichem Sport. Aber man lebt nur einmal und sollte die Feste feiern wie sie kommen. Ich versuche mich auf jeden Fall diese Woche auf Dienstreise zusammenzureißen. Das bedeutet, ich gehe heute Mittag noch einmal ins Fitti, bevor ich los fahre und ich werde jeden Morgen in Mannheim bzw. Schwetzingen joggen gehen (mache ich eh meistens auf Dienstreisen). Denn am Freitag geht die Feierei bekanntlich weiter.

Mein Kumpel hat mich gestern ordentlich im Fitti gequält :-D. Ziel für dieses Jahr für mich = ordentliche Klimmzüge hinzubekommen, wobei, ich sollte erst mal einen schaffen :-D. Ja die Kraft in den Ärmchen bzw. die Körperspannung reicht einfach noch nicht aus. Aber Challenge accepted ;-)
Und das lustige ist, er muss dafür mit mir beim 10 km Silvesterlauf mitmachen. Würde sagen, das war ein fairer Deal ;-)

Wünsche euch einen schönen Dienstag!
Eure
Nizzy

54,9 kg Perdidos até agora: 3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1696 kcal

Gord: 47,19g | Prot: 101,03g | Carbs: 172,40g.   Café da Manhã: Rocka Nutrition Smacktastic, Magerquark, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, Aprikosen, Mispel, Himbeeren, Brombeeren. Almoço: Salami Käse Sandwich, Corned Beef-Rinderbrust (Gepökelt, Gekocht). Jantar: Globus Chicken Tikka Masala. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml), PowerBar ProteinPlus, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Kaffee, Milch 1,5%. mais...

2528 kcal

Exercício: Fitbit - 22 horas e 59 minutos, Dormir - 1 hora e 1 minuto. mais...