Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
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76,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 37,23g | Prot: 115,65g | Carbs: 117,39g.
Café da Manhã: Bonfour Wellness Crisp Хлебцы в Шоколадной Глазури, Пятерочка Сливы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Сырники с Кукурузной Мукой, Борщ с Курицей. Jantar: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Куриное Филе Жареное без Масла. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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