|
My TOPS weigh-in went well.
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1184 kcal
|
Gord: 28,25g | Prot: 58,46g | Carbs: 172,28g.
Café da Manhã: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Lunch Buddies Mandarin Oranges in Light Syrup, Cream Of Wheat, Brown Sugar, Blackburn's Strawberry Preserves, Centrum Silver Ultra Women's Multi Vitamins, Nature Made Vitamin D3, Tap Water. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Broiled), Whipped mashed potatoes, Water, Happy Harvest Leaf Spinach. Lanches/Outros: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Dairy Queen Strawberry Sundae (Small), Tap Water, Lil' Dutch Maid Oatmeal Cookies. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
13 ago 18 por membro: keilin-4
|
14 ago 18 por membro: sharonmartin1
|
I'd like to thank all of you for your support.
14 ago 18 por membro: DMZur
|
Wow - look at you! Well done.
14 ago 18 por membro: HCB
|
Great! Keep it going in the right direction!
15 ago 18 por membro: EllieFlorida
|
Thank you for your comments and support.
15 ago 18 por membro: DMZur
|
15 ago 18 por membro: broncomba
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DMZur
|