Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Gord: 52,11g | Prot: 172,06g | Carbs: 68,99g.
Café da Manhã: なし, セブンプレミアム ペッパービーフ (68g), コーヒー, 目玉焼き, 低糖工房 低糖質ロールパン, キャベツ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, 薄切りハム, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almoço: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 牛のひき肉(90%赤身肉、10%脂肪、パティ、加熱調理、網焼き), 低糖工房 低糖質ロールパン, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. Jantar: ザバス ミルクプロテイン ココア , DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lanches/Outros: バニラアイスクリーム, バニラアイスクリーム. mais...
|
|
2606 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|