|
Не хочу всю жизнь есть 1600 каллорий, буду питаться как обычный человек, но в конце дня подсчитывать приблизительное количество. Главное правило, не больше 2000 каллорий в день. Пока не набрала без подсчетов за лето, может и не наберу совсем)))
|
1772 kcal
|
Gord: 61,97g | Prot: 96,15g | Carbs: 213,06g.
Café da Manhã: Кефир 2,5%, Ferrero Ferrero Rocher, Творог (Обезжиренный). Almoço: Перекресток Мини Багет Ржаной с Чесноком, Творог (Обезжиренный), Варенье из Смородины, Дыня, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Голубика. Jantar: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хлеб, Сыр Маасдам. Lanches/Outros: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. mais...
|
|