|
|
1557 kcal
|
Gord: 64,96g | Prot: 142,36g | Carbs: 103,90g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Дымов Ветчина для Тостов, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Almoço: Heinz Соус Сальса, Кабачки Тушеные, Индейка Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Heinz Карри Соус, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Банан, Избенка Йогурт "Греческий", Избенка Творог ДМ 5%, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mais...
|
|
3526 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Passar Roupa - 1 hora, Limpeza - 2 horas e 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 52 minutos, Descansar - 10 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|