Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2868 kcal
|
Gord: 79,26g | Prot: 164,72g | Carbs: 380,55g.
Café da Manhã: Яблоко, Зефир, Чай Несладкий, Батон, Яйцо Всмятку, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Яблоко, Компот Ягодный. Almoço: Яблоко, Зефир, Чай Несладкий. Jantar: Вдохновение Конфеты, Компот Ягодный, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. mais...
|
|
2685 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|