Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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56,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Gord: 53,00g | Prot: 52,88g | Carbs: 191,76g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta. Almoço: Gözleme. Jantar: Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Bolulu Hasan Usta Krokanli Karamelli Dondurma, Unique Uniq2go Chocolight Bar. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de egi-
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