Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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57,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2954 kcal
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Gord: 87,00g | Prot: 197,56g | Carbs: 343,51g.
Café da Manhã: Câlin Fromage Blanc 0%, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Quaker Flocons d'avoine (40g), Miel, Carrefour Fruits Rouges Surgelés , Amandes. Almoço: Pomme, Barilla Tagliatelle All'uovo, Huile d'Olive, Filet de Poulet. Jantar: Huile d'Olive, Grand Frais Pur Jus d'orange du Brésil , Champignons, Barilla Tagliatelle All'uovo, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses). Lanches/Outros: Bedros et Savino Figues Séchées , Biotech USA BCAA Zero, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Amandes, Biotech USA Iso Whey Zéro. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Davidnguyenh57
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