Jornal de ksenia.permyakova1995, 13 ago 18

Геркулес сварен на воде без сахара, только с солью,в конце варки добавлена вода и курага, ржаной хлеб с сыром и любимый кофе 100 мл без сахара\сах.зам и молока.И конечно витаминчики

---

927 kcal

Gord: 21,16g | Prot: 51,22g | Carbs: 132,17g.   Café da Manhã: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Летний День Молоко 3,2%, Курага, Кофе, Бутерброд с Сыром, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Вода, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Куриное Филе, Гречка Отварная. Jantar: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Кофе, Кухмастер Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Куриное Филе на Гриле, Макфа Спагетти Отварные. mais...

2618 kcal

Exercício: Dormir - 7 horas, Descansar - 17 horas. mais...