Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1653 kcal
|
Gord: 93,88g | Prot: 87,20g | Carbs: 128,87g.
Café da Manhã: Сгущенка, Сырники Домашние, Черная Смородина, Кофе с Молоком, Арахис, Творог 18%. Almoço: Красный Октябрь Трюфель, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко, Салат Овощной. Jantar: Чеснок, Белый Хлеб, Фисташки, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной. mais...
|
|
1697 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mad_eremina
|