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Hoje o dia foi ótimo, comi tudo o que tive vontade, nem lembrei da dieta. E o principal: sem nenhum peso na consciência o que é uma grande vitória pois estou me recuperando de um transtorno alimentar e curtir o dia dos pais comendo o que tive vontade foi realmente incrível. Estou MUITO feliz, mas agora vamos voltar ao foco com tudo! Pois podemos comer coisas fora do plano sim, mas ter responsabilidade e maturidade para voltar ao foco no objetivo é essencial. Sem loucuras, sem pressa, devagar eu chego lá. ❤️
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1413 kcal
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Gord: 46,01g | Prot: 52,66g | Carbs: 201,80g.
Café da Manhã: Sadia Mortadela Defumada, Molico Leite Desnatado em Pó, Elegê Requeijão Light, 3 Corações Cappuccino, Pão Francês. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Farofa, Salada de Maionese, Almanara Kafta. Lanches/Outros: Chandelle Torta de Limão. mais...
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 Comentários
Muito bem. É o que eu sempre digo, isso é uma maratona. Aproveitar a vida também faz parte do processo.
12 ago 18 por membro: Kernex
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Parabens! Ainda não cheguei nesse ponto, mas eu creio 😁😁
12 ago 18 por membro: brunagg12
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to fazendo isso a um mês, e me sinto tbm muito bem, faço a flexível, me cuido durante a semana toda e tiro um dia do fim de semana pra comer tudo oque tenho vontade, e mesmo assim ainda tô perdendo peso que eo mais importante é sem fazer loucuras
12 ago 18 por membro: alanaEZ94
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hj o dia dos pais foi ótimo teve carne de porco assada ..Costela assada salpicão de frango ...Esse eu amo...
Teve bolo. ..Eu encaixei tudo nos macros. .Ou não. ..Amanhã faço caminhada...E vamo que vamo. ...
12 ago 18 por membro: Impossivel
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Isso mesmo! Comer faz parte.. Como ouço as nutricionistas falarem ..
Quer me ver Feliz. .ma da comida..rsrsrsrsrsrs
12 ago 18 por membro: Impossivel
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