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12 ago 18
Jornal de celsera, 12 ago 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
119,9 kg
Perdidos até agora:
37 kg
.
Ainda faltam:
19,9 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 12 agosto 2018:
3675 kcal
Gord: 206,62g | Prot: 371,92g | Carbs: 59,14g.
Café da Manhã:
Água Tônica.
Almoço:
Churrasco.
mais...
4180 kcal
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de celsera
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