Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Gord: 44,11g | Prot: 29,50g | Carbs: 254,69g.
Café da Manhã: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nanas Potongan (Manis, Beku), Jamur Tiram, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Almoço: Jagung Manis Kuning, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Cap Cay Kuah, Jamur Tiram, Nasi Putih. Jantar: Jus Tomat, L'Agie Extra Dark Compound Chocolate. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de tobebetterman
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