|
21,5 yağ,53,9 su, 40,1 kas, keton:0,5 Akş:118
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Gord: 116,57g | Prot: 24,56g | Carbs: 11,37g.
Jantar: Tadım Çiğ Badem İçi , Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp), Siyah Sele Zeytini (Turkomp), Sızma Zeytinyağı, Avokado (Turkomp), Tadım Çiğ Badem İçi . mais...
|
|
3196 kcal
|
Exercício:
Nisiklet - 2 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 9 minutos. mais...
|
peso estável
|