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Estoy muyyyyyy contento ya llevo 8,3 kilos perdidos. Esto funciona nen@s, ya sólo me quedan 11,7 para llegar a los 70 kg Vamoooooooos
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81,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2239 kcal
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Gord: 80,71g | Prot: 59,85g | Carbs: 244,51g.
Café da Manhã: Azúcar, Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza. Almoço: Sangría, Cerveceria 100 Montaditos Patatas Fritas Cheddar y Bacon, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos), Activia Yogur de Melocotón 0%. Jantar: Salami, Tulipán Margarina, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Alteza Pan de Molde Grande, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Lanches/Outros: Alteza Mini Sándwiches Nata y Chocolate, Mojito. mais...
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1281 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Apple Health - 16 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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