Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
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71,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Gord: 68,89g | Prot: 171,98g | Carbs: 272,38g.
Café da Manhã: Nueces, Huevo, Avena, Manzana Verde, Almendras, Natufarma Omega 3, Clara de Huevo, Star Nutrition Creatina Monohidrato. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Churrasco. Jantar: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Star Nutrition Premium Whey Protein. mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabianpuloto
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