Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
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91,7 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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789 kcal
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Gord: 50,24g | Prot: 63,31g | Carbs: 21,81g.
Café da Manhã: Queijo Cheddar, Ovo Cozido. Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeitonas Verdes, Chuchu, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Coco Seco, Morangos. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabricialcosta
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