Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1871 kcal
|
Gord: 95,68g | Prot: 75,00g | Carbs: 176,19g.
Café da Manhã: Очаковский Квас, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Банан, Банан, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яйцо Всмятку, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Чай Несладкий. Almoço: Чай Несладкий, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Вдохновение Конфеты. Jantar: Вдохновение Конфеты, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Батон, Вдохновение Конфеты. mais...
|
|
2857 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|