Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
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61,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2791 kcal
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Gord: 52,75g | Prot: 239,14g | Carbs: 322,42g.
Café da Manhã: MyVegies 100% Soy Protein, Scitec Nutrition Soy Pro, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café. Almoço: Heinz Ketchup 50% Menos Azúcares, Queso Monterey, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Largo. Jantar: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Arroz Largo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alipende Tortitas de Maíz. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Pecho/bíceps - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Comentários
10 ago 18 por membro: victorfitness
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10 ago 18 por membro: DevilDevil
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Por debajo del 7% comienza a no ser muy veneficioso...pero es lo que hay si quieres conseguir la sequedad adecuada para una competición...🤓🤙🏼
10 ago 18 por membro: victorfitness
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Guauuu!!! Fotito cuando puedas tienes que estar espectacular,. Cuando compites??
10 ago 18 por membro: rgarciaacosta
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Pues mucha suerte en esa competición! Y de paso pon una foto, no? 😉
10 ago 18 por membro: DevilDevil
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10 ago 18 por membro: aryak6
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