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1800 kcal
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Gord: 79,13g | Prot: 47,27g | Carbs: 222,38g.
Café da Manhã: AH Watermeloen, Banaan, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Greek Style Yoghurt Peach & Passion Fruit. Almoço: Speltbrood, Nutella Hazelnootpasta, AH Saksische Leverworst, Speltbrood. Jantar: Lidl Appelmoes, Lidl Geschrapte Worteltjes, Lidl Bbq Worstjes Spicy Garlic, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Klene Engelse Drop, AH Wiener Melange. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de zegmaarmama
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