Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
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53,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 75,92g | Prot: 100,44g | Carbs: 46,16g.
Café da Manhã: Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Pomidory, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Kawa, Herbata Ziołowa. Almoço: Zupa Jarzynowa. Jantar: Cebule, Surowe Warzywa, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Lanches/Outros: Hi Tec Odżywka Białkowa. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JW1206
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