|
21,1 yağ,54,2 su,40,3 kas, keton:0,3 Akş:125
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2062 kcal
|
Gord: 170,70g | Prot: 131,23g | Carbs: 32,63g.
Almoço: Mevsim Salata, Beşler Et Döner. Jantar: Ağız Tadım Sucuk (Servet) Işıl İşlem Görmüş Sucuk, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Kaşarlı Omlet, Çoban Salatası. Lanches/Outros: Kako Toz (Turkomp), Tadım Çiğ Badem İçi , Multipower 100 Whey Isolate Protein. mais...
|
Perdendo 17,5 kg por Semana
|