沒嗯嗯
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Gord: 35,98g | Prot: 77,87g | Carbs: 188,43g.
Café da Manhã: 統一 奶酥麵包, 蜂蜜, 檸檬汁. Almoço: 台灣比菲多 質立希臘式優格, 芒果, 全聯 雞里肌肉, 老協珍 熬雞精. Jantar: 蜜芋頭, 萬家香 味醂, 醬油(低鈉), 糖, 全聯 雞里肌肉, 炒空心菜. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
全身運動 - 12 minutos, 腹部運動 - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de virgilee
|