|
Когда-то я смог вот так. Разница между фото 5 месяцев и 30кг. Смог тогда - и сейчас лучше смогу)))
|
1502 kcal
|
Gord: 73,31g | Prot: 142,30g | Carbs: 67,88g.
Café da Manhã: Vici Филе Хека, Арбуз, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. Almoço: Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Помидоры Черри, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Jantar: Мираторг Котлета Говяжья. Lanches/Outros: Яичный Белок, 36 Копеек Кефир 1%, Snacker Говядина Сушеная. mais...
|
|
3668 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 47 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
А что случилось? Я так поняла вес вернулся
09 ago 18 por membro: Malefisenta666
|
Я решил седлать паузу и она затянулась на 3,5 года))) но набирал долго. Не так, чтобы вес взяли и резко вернулся, такого не было.
09 ago 18 por membro: elanrage
|
09 ago 18 por membro: Эрос
|
09 ago 18 por membro: priest_serg
|
Даже не верится что 100 кг, по фото 👍
09 ago 18 por membro: Malefisenta666
|
122 и 92, хотел на 82 уйти. Но не вышло)
09 ago 18 por membro: elanrage
|
Да ерунда , скинешь и не заметишь , главное потом контроль не бросать тогда и рецедива не будет ну и мышцу подкачать немнога )
09 ago 18 por membro: Ne zloy
|
Конечно сможеш,уже знаешь, что и как надо делать! Вперёд!!!
09 ago 18 por membro: mariya 231280
|
Разгоняться, когда желаемый вес достигнут будет, чтобы нормально есть и не сидеть всю жизнь на подсчётах- тогда ничего не вернётся
09 ago 18 por membro: Malefisenta666
|
Да планов много. И разгоняться и качаться. Много чего)
09 ago 18 por membro: elanrage
|
хаааа. жрать совсем не любим. удачи тебе брат.
09 ago 18 por membro: свежатинка
|
Все стопится,мы в тебя верим.ты усердно трудишься.
20 ago 18 por membro: Shark4563
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elanrage
|