Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
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70,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2347 kcal
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Gord: 68,74g | Prot: 172,39g | Carbs: 268,66g.
Café da Manhã: Star Nutrition Creatina Monohidrato, Clara de Huevo, Natufarma Omega 3, Almendras, Manzana Verde, Avena, Huevo, Nueces. Almoço: Churrasco, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Lanches/Outros: Star Nutrition Premium Whey Protein. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fabianpuloto
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