Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
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69,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 70,66g | Prot: 59,85g | Carbs: 90,62g.
Café da Manhã: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе (Растворимое). Almoço: Тушеные Овощи, Акашево Колбаса Куриная. Jantar: Яичница с Помидорами. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыр Голландский. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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