Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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78 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 67,97g | Prot: 91,37g | Carbs: 159,10g.
Café da Manhã: Rosca de Polvilho. Almoço: Qualitá Ovos de Codorna, do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Gold Achocolatado Diet, Gold Achocolatado em Pó Diet, Italac Leite Semidesnatado, Parmalat Leite Semidesnatado, Grãos de Soja, Yoki Amendoim Japonês, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Bife a Milanesa, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Aurora Copa, Queijo Provolone, Queijo Coalho, Toque do Nordeste Tapioca. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jo_rc_1983
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