Jornal de 混到退休, 09 ago 18

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一個卸貨可以差這麼多喔
每天是塞多少食物啊XD

112,9 kg Perdidos até agora: 13,6 kg. Ainda faltam: 12,9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 agosto 2018:

2237 kcal

Gord: 115,80g | Prot: 131,28g | Carbs: 183,51g. Café da Manhã: Costco 無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 燕麥片. Almoço: 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 雞肉（烤製或烘焙）, 水餃, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司. Jantar: 烤雞, 麥當勞 (McDonald's) 雙牛起司黑堡. Lanches/Outros: 毛豆, 火龍果. mais...

609 kcal

Exercício: 腳踏車（室內） - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...

Perdendo 2,2 kg por Semana

19 Apoiadores Apoio

Comentários

卸貨我通常只聽過用在「生小孩」😱😱😱😱

08 ago 18 por membro: 尼歐NEO

哈，也對可見有多重了⋯

08 ago 18 por membro: 混到退休

早產兒都比你的貨輕😅😅🤣🤣

08 ago 18 por membro: gulinlin

綠色了尼歐我們要檢討了😭😭😭

08 ago 18 por membro: josephc0917

約哥我不急喔，賴老師教我慢慢來，你慘了啦，又多一個追你的男人

08 ago 18 por membro: 尼歐NEO

尼歐我們都懷疑你是賴老師或全聯先生

08 ago 18 por membro: josephc0917

真的很厲害

08 ago 18 por membro: chenxxxcccc

哈哈哈哈😄

08 ago 18 por membro: 尼歐NEO

真好奇是累積了多久？這麼有料

08 ago 18 por membro: Candice糖果

😭😭😭那我好久沒洩貨了😔

08 ago 18 por membro: lindahung1

尼歐哥是賴老師的第一大愛徒 👍👍😆😆

08 ago 18 por membro: gulinlin

太猛了😂

08 ago 18 por membro: lose_weight_ouo

原來尼歐是全聯先生假扮，是賴老師愛徒謎題解了👍

08 ago 18 por membro: josephc0917

😱😱😱😱😱😱

08 ago 18 por membro: 尼歐NEO


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