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Bom dia. Seguindo com a dupla de sempre. Como é dificil manter corpo e mente na mesma sintonia. A mente quer uma coisa, mas executa o contrario. Tentando achar a disciplina que preciso. Segue no insta @superandoobstaculos60
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645 kcal
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Gord: 37,42g | Prot: 43,09g | Carbs: 40,75g.
Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Perdigão Linguiça Calabresa, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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Histórico de Peso de Cintialcsouza
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