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1280 kcal
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Gord: 54,36g | Prot: 40,72g | Carbs: 156,63g.
Café da Manhã: Kaffee, Kirschmarmelade, Rama Rama, Putenaufschnitt, Gutes aus der Bäckerei Das Paderborner Landbrot. Almoço: Rotkohlsalat. Jantar: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Lidl Putenhacksteak, Rapsöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Lanches/Outros: Milky Way Milky Way Minis, Sallos Weichlakritz, Aldi Mineralwasser Medium. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de peterhesd
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