Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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107 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Gord: 27,71g | Prot: 125,63g | Carbs: 116,96g.
Café da Manhã: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Скумбрия Холодного Копчения, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Яичный Белок, 36 Копеек Кефир 1%. Almoço: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Арбуз. Jantar: Vici Филе Хека. Lanches/Outros: 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. mais...
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3610 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 42 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 7 horas e 17 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elanrage
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