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유지하는것도 감량하는것 많큼 이나 힘들다
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1413 kcal
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Gord: 32,70g | Prot: 122,63g | Carbs: 181,38g.
Café da Manhã: 베지밀 검은콩 아몬드와 호두 두유, 찐단호박, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Almoço: 곤약, 제육볶음, 찐단호박. Jantar: 뼈해장국, 양배추찜, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Lanches/Outros: 복숭아, 식빵, 복숭아. mais...
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1240 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
07 ago 18 por membro: 서영 맘
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저는 유지가 훨씬 쉽던데요. 감량은 어렵고요😃
07 ago 18 por membro: 무협녀
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Histórico de Peso de sky0629
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