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Tá aí os quase 3 litros de cerveja do fds 😢
Sem contar que passei muito mal no domingo. Nunca mais faço isso...
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63 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 41,56g | Prot: 117,08g | Carbs: 60,86g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais, Chá (Infusão), Itambé Leite Semidesnatado, Café, Canela. Almoço: Cebolas, Patinho Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Alhos-Poró, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Crua, Patinho. Lanches/Outros: Bodybuilders 6 Six Protein, Cofril Presunto, Ovo, Itambé Leite Semidesnatado, Café, Canela, Chá (Infusão). mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Complicado,mais é só uma retenção, daqui a pouco você elimina isso😊
E como anda a vida na R.A?
08 ago 18 por membro: beatrizsouzab92
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Depois que atingi os 65 quilos meio que dei um relaxada, nas férias do meu filho acabei comendo muita porcaria, mas lanço tudo aqui e me peso toda semana rsrs agora com esse susto voltei firme e forte! 😀
08 ago 18 por membro: glauciani78
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O importante é nunca parar não é mesmo?
Muitas bençãos na sua caminhada!
😘😘
08 ago 18 por membro: beatrizsouzab92
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É verdade querida Beatriz! Muitas bênçãos pra você também! 😍😘
08 ago 18 por membro: glauciani78
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Histórico de Peso de glauciani78
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