|
Weil ihr immer so leckere Waffeln und Pfannkuchen postet: hier meinen ;-) (Rohpancake mit Magerquark, Nektarine, Heidelbeeren = 308 kcal)
|
956 kcal
|
Gord: 25,69g | Prot: 77,26g | Carbs: 96,95g.
Café da Manhã: Teekanne Kräutertee Schlank & Fit, Kaffee. Almoço: Alnatura Dinkel Kekse, Nektarinen, Teekanne Kräutertee Schlank & Fit, Heidelbeeren, Leichter Genuss Magerquark, Clean Foods Rohpancake. Jantar: Aldi Bio Strozzapreti, Aldi Tzatziki, Gut Ponholz Schweinegeschnetzeltes nach Gyros-Art. Lanches/Outros: Eiweiß, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Kapern, Mibell Edamer Gerieben, Tomatenmark, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
das sieht aber lecker aus!
07 ago 18 por membro: birtehp
|
07 ago 18 por membro: schockokrossi
|
Hallo
könntest Du mir das Rezept schicken?
danke LG
08 ago 18 por membro: bettykk
|
08 ago 18 por membro: susi7777
|
Hallo Bettykk, es nicht wirklich ein Rezept :-) Ich habe mir bei Cleanfoods die Rohpancakes bestellt: das ist Pulver, welches man mit fettarmer Milch anrührt und dann in der Pfanne ohne Öl ausbackt. Dann eine Schicht Magerquark drauf, eine halbe Nektarine und Heidelbeeren. Oben drauf habe ich noch einen Dinkelkeks zerbröselt ;-)
09 ago 18 por membro: maddytepunkt
|
09 ago 18 por membro: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maddytepunkt
|