|
Доброе утро всем худеющим 🙈 Мой завтрак на сегодня: Овсяноблин с мягким творогом, киви и персиком Грецкий орех - 2 шт Чай с лимоном Всего 303 ккал Вкусно и сытно 💚
|
1072 kcal
|
Gord: 23,81g | Prot: 131,82g | Carbs: 92,86g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Овсяноблин, Киви, Персики, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Руккола, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Протеиновый Коктейль. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Мёд, Корица, Тыквенные Семечки, Яблоко Зеленое, Замороженная Малина, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Danone Bio Баланс Кефирный 1%. mais...
|
|
1739 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Sexo - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Овсяноблин съела только наполовину, вторую часть выпросил муж 😅🙈
06 ago 18 por membro: stacy_bel
|
Красивая подача и полезный завтрак !!!
07 ago 18 por membro: natalya.vavilova.1977
|
@natalya.vavilova.1977 спасибо Вам огромное, мне приятно) Когда еда красиво оформлена, очень легко соблюдать диету и залетает на ура 😅
07 ago 18 por membro: stacy_bel
|
можно рецепт этого овсяноблина?)
07 ago 18 por membro: Wika62
|
@wika62 проще простого: смешиваете овсяные хлопья, 1 яйцо, 3 ст.ложки молока и на антипригарную сковородку на 5 минут 👌🏻
07 ago 18 por membro: stacy_bel
|
07 ago 18 por membro: radashag
|
@radashag можно на обед) в овсяноблине с творогом много и белков, и углеводов) главное, соблюдайте баланс КБЖУ и будет вам счастье ☝🏻
07 ago 18 por membro: stacy_bel
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stacy_bel
|