Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2018
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66 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 75,84g | Prot: 161,25g | Carbs: 56,04g.
Café da Manhã: ネイチャーメイド フィッシュオイル, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, だし巻き卵, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, 低糖工房 低糖質ロールパン, 薄切りハム. Almoço: ローソン パストラミビーフ, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ゆで卵, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Jantar: セブン-イレブン ゴーヤたっぷり！夏のグリーンサラダ, 酢味噌, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 牛肩ばら肉. Lanches/Outros: バニラアイスクリーム, ゴーフル. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de HydeKoji
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