|
Calorie surplus and weights vs calorie deficit and cardio. Little under 3 months difference. Still figuring it out, but having a lot more fun lifting than doing cardio and HIIT.
|
2078 kcal
|
Gord: 78,91g | Prot: 118,88g | Carbs: 230,80g.
Café da Manhã: Think thinkFruit Superfruit Nutrition Bars - Chocolate Pomegranate Power, thinkThin Protein & Superfruit Lemon Cranberry Chia. Almoço: Boiled Egg, Great Value Garbanzo Beans, Ocean Spray Cranberries, Chicken Breast, Dole Romaine Lettuce, Black Olives, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla. Jantar: Trader Joe's Pure Protein. Lanches/Outros: Chirps , Blackberries , Whole Foods Market Lemon Hummus, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers. mais...
|
|
 Comentários
Also just a side note the difference in weight is 0.7 lbs between the two.
06 ago 18 por membro: ryleemaya
|
Very nice, I can see the gains! :)
06 ago 18 por membro: -Diablo
|
06 ago 18 por membro: LenaBerdecia
|
I hate cardio/aerobics. I have no rhythm in me. It disappeared after my car wreck.
Weights = much simpler and easier to control.
06 ago 18 por membro: Mjgh06
|
06 ago 18 por membro: rosio19
|
wow you look STRONG! Loving it! <3
06 ago 18 por membro: Sharons Victory
|
Fun is a key part of sticking to your plan. Great work!
06 ago 18 por membro: TomLong
|
06 ago 18 por membro: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ryleemaya
|