Jornal de stacy_bel, 06 ago 18

Мой ужин 🍴:
Грудка запечённая - 150 г
Овощи - 100 г
Кефир 1% с Сибирской клетчаткой - 200 мл
Батончик Bombbar Slim - 35 г
Вкуснотища 😋

---

1001 kcal

Gord: 35,92g | Prot: 98,52g | Carbs: 69,99g.   Café da Manhã: Персики, Геркулесовая Каша на Молоке, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Грецкие Орехи. Almoço: Суп Грибной, Сыр Фета, Овощи Гриль, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Судак Запеченный. Jantar: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 1%, Куриные Грудки (Запеченые), Печеные Овощи. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик. mais...

1792 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...