Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Gord: 41,68g | Prot: 63,54g | Carbs: 126,52g.
Café da Manhã: Pão de Açúcar Sonho de Baunilha, Substancia Suco Verde, Tapioca de Queijo, Cafezinho, Café com Leite Integral. Almoço: Muesli, Batavo Iogurte Pedaços Coco, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ecobras Tofu Defumado, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café, Banana. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Circuito meia hora - 1 hora, Caminhada esteira 6k/h - 40 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mara Aparecida Bueno
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