Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
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78,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2485 kcal
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Gord: 80,37g | Prot: 181,24g | Carbs: 259,86g.
Café da Manhã: Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars. Almoço: McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (47.5g), Morrisons Eat Smart Chicken and Bacon Sandwich. Jantar: Tesco Frozen Green Beans, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Morrisons Ribeye Steak. Lanches/Outros: Morrisons Skimmed Milk, MyProtein Micellar Casein Chocolate, Anchor Light Real Cream, Bananas, Soreen Banana Lunchbox Loaf, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), MyProtein BCAA Powder, The Protein Works Blood Orange Raze Pre Workout, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Soreen Banana Lunchbox Loaf. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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