Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Gord: 43,55g | Prot: 66,86g | Carbs: 195,55g.
Café da Manhã: 동원 비엔나소세지, 바나나, 다논 그릭 플레인, 혼합 샐러드 채소, 훈제계란, 사과. Almoço: 훈제계란, 동원 비엔나소세지, 사과, 바나나, 다논 그릭 플레인, 혼합 샐러드 채소. Jantar: 바나나, 방울 토마토, 사과, 훈제계란, 혼합 샐러드 채소, 고기전, 풀무원 그릭요거트, 미주라 미주라 토스트. Lanches/Outros: 수박, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 라벤더 얼그레이 티 (Tall). mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
NTC 심화 회복 요가 - 35 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|