|
setelah liburan satu minggu, jarang input makanan difs dan ga workout tapi kemana2 jalan, apalagi pas jalan2 dicandi prambanan dan tanjakan candi ratu boko. eww sangaaat.Tapi, herannya pas jalan2 begitu jauh namun ga kayak dulu sampe ngongsrong. alhamdulillah sekarang bisa lebih baik. semoga bb ttp stabil kalopun naik aku harap tidak ngagetin. wkwk yok semangaaat~
|
1045 kcal
|
Gord: 40,49g | Prot: 58,12g | Carbs: 114,64g.
Almoço: Jamur Putih (Ditumis), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Udang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nasi Putih, Sate Ayam. Lanches/Outros: Gery Saluut Malkist. mais...
|
|