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So heute wird gefeiert 😀 egal was die Waage morgen sagt. Habe heute meine erste Radtour gemacht 12,5 km 😁 ( mit Ibu , sonst wäre das wohl nicht gegangen ). Ich muss noch ein bisschen trainieren, damit ich im Urlaub im September fit bin.
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633 kcal
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Gord: 24,65g | Prot: 20,37g | Carbs: 84,05g.
Café da Manhã: Äpfel, Chia-Samen, Lidl Haferflocken, Chiron Geschälte Hanfsamen, DM Bio Haferkleie, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lanches/Outros: Eiskugel. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Radfahren - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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