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Sembra che io mi autoboicotti quando raggiungo dei risultati importanti... che Testa........ comunque, nonostante lo scivolone che mi ha fatto perdere una settimana, rieccomi in carreggiata 🎉😃❤
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56,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 31,57g | Prot: 66,49g | Carbs: 220,30g.
Café da Manhã: Marmellata di Albicocche Light, Latte di Soia, Fette Biscottate, Tè (Infuso). Almoço: Felicia Bio Pasta di Riso Integrale, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Pomodoro Cuore di Bue. Jantar: Pane Bianco, Melanzana, Pesce Spada. Lanches/Outros: Tre Mulini Grissini Integrali, Valsoia Yogurt Bianco Cremoso, Albicocche. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Amamentar - 4 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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