|
긴정체기를 뚫고 70대진입😂 밥먹으면다시 올라가겠지만
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2932 kcal
|
Gord: 99,57g | Prot: 242,72g | Carbs: 251,64g.
Café da Manhã: 땅콩조림, 밥, 동원 동원참치, 계란후라이, 김치, 김. Almoço: 김치, 수육, 공기밥, 돼지국밥. Jantar: 김치, 닭고기 가슴살. Lanches/Outros: 스포맥스 글루타민, 종근당건강 오메가3(원데이), 프로게이너 BCAA, 아메리카노, 아몬드, 스포맥스 글루타민. mais...
|
|
2459 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 민하리1
|