|
итак, после вчерашнего возлияния хотелось бы сделать вывод: выпивать без пережора можно, но режим дня насмарку, вместо приличного завтрака чаек с конфетами от заботливого мужа, на весах +300 (но это уже после чая, так что неточно), ну и отеки, небольшие, но очевидные, тренировку сегодня, пожалуй, не осилю (что крайне плохо и означает, что мне придется заново начинать курс). В общем, пить можно, но спать ложиться вовремя просто необходимо, но это, увы, не для меня
|
1317 kcal
|
Gord: 59,73g | Prot: 34,34g | Carbs: 162,99g.
Café da Manhã: Стародворские Колбасы Колбаса Вязанка со Шпиком, Петрохлеб Хлеб Купеческий. Jantar: Елисей Шаурма с Курицей. Lanches/Outros: Дыня, Шоколадный Кутюрье Конфеты Ассорти. mais...
|
|