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572 kcal
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Gord: 29,34g | Prot: 50,86g | Carbs: 27,37g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Café Brasileiro Café, Centrum Polivitamínico, Bionatus Óleo de Cártamo, Herbalife Ômega 3. Almoço: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Legumes Refogados, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Cookies de Manteiga de Amendoim. mais...
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3519 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Jantar de hoje bacalhau ao forno com abobrinha e Vargem e creme de leite
03 ago 18 por membro: Dedesse26
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